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女性でも筋トレの際にはプロテインが必要?

男性で「ガッツリと筋肥大をさせたい!」と言う場合、筋トレの際にプロテインを飲む人は多いと思います。 最近は女性でも筋トレをして筋肉をつけ、引き締まったメリハリボディを目指すのが流行っていますが、さすがにプロテインを飲むまではちょっと…と思ってしまいますよね。 私も筋トレを定期的に行うので以前プロテインを購入しようかと検討し購入寸前まで行ったのですが、結局その時は見送ってしまいました。 ちなみに購入しなかった理由は値段だけ(継続するのはちょっとお財布的に厳しい)だったので、今でも「ある程度質が良くて、値段がお手頃なプロテインだったら是非飲みたい」という気持ちは持っています。 女性がプロテインを飲んだらムキムキになってしまうんじゃ…というのが心配でプロテインを飲まない人もいるかもしれませんが、女性の場合はよほどハートな筋トレをしない限りムキムキにはならないので、心配はいらないらしいです! 私も出来ればプロテインを飲んで、今より少し筋肉を増やしてメリハリボディになりたいですね。

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